Fonti e verifiche

Non tutte le fonti valgono lo stesso, e l'ordine dipende dalla domanda.

1. Linee guida delle società scientifiche. OARSI, ACR (Stati Uniti), ESCEO (Europa) e la Società Italiana di Reumatologia per il contesto italiano. Quando non sono d'accordo — e su glucosamina e condroitina non lo sono — riportiamo tutte le posizioni con la fonte di ciascuna.
2. Revisioni sistematiche e meta-analisi. Cochrane e revisioni indicizzate su PubMed: raccolgono gli studi esistenti su una domanda invece di scegliere quelli comodi.
3. Studi clinici randomizzati singoli, letti uno per uno quando manca una revisione sul tema o quando serve un dato preciso — dose, durata, numero di partecipanti — che la revisione non riporta.
4. Regolatori. AIFA per l'autorizzazione dei medicinali in Italia e i foglietti illustrativi approvati; il registro dell'Unione Europea delle indicazioni sulla salute (Regolamento UE 1066/2013) per che cosa si può e non si può scrivere su un integratore.
5. Dati epidemiologici pubblici. ISTAT ed EpiCentro-ISS per la diffusione dell'artrosi in Italia.
6. Fonti di mercato. Farmacie e rivenditori italiani, solo per prezzo e disponibilità, mai per efficacia.

Una regola attraversa questo elenco: chi vende un prodotto non è una fonte sulla sua efficacia. L'etichetta dice quello che il produttore ha dichiarato, e nient'altro.

Perché una raccomandazione OARSI o SIR è un documento identificabile, e nasconderlo dietro un "gli esperti raccomandano" toglie a chi legge la possibilità di controllare.

Quattro società scientifiche, quattro posizioni diverse sulla stessa sostanza. Sceglierne una e presentarla come l'unica verità sarebbe più semplice da scrivere e meno onesto.

• Pagine di vendita, o testi che finiscono con un pulsante d'acquisto.
• Testimonianze di utenti che nessuno può verificare.
• Punteggi o stelle assegnati da chi vende o da chi guadagna una commissione.
• Studi citati senza rivista, anno o autori.
• Promesse di guarigione o di rigenerazione della cartilagine: nessuna terapia oggi disponibile lo dimostra, e in Italia attribuire questo effetto a un integratore è vietato dalla legge.

Tre categorie giuridiche diverse, che non mescoliamo mai.

Medicinale. Valutato da AIFA, con foglietto illustrativo approvato. La glucosamina solfato, per esempio, è registrata anche come medicinale, con un'indicazione precisa — i sintomi dell'artrosi lieve o moderata del ginocchio — e una dose fissata a 1 500 mg al giorno.

Integratore alimentare. Arriva sullo scaffale senza una valutazione preventiva di efficacia; segue la normativa sugli alimenti ed è limitato alle indicazioni sulla salute autorizzate. Nel registro europeo non esiste nessuna indicazione approvata su articolazioni o cartilagine per glucosamina, condroitina, collagene, curcuma o MSM: due richieste sulla glucosamina sono state respinte nel 2013 per prove scientifiche insufficienti.

Prodotto senza responsabile identificabile. Venduto tramite pagine di rivendita, senza azienda, indirizzo o composizione in milligrammi. In questi casi l'avviso occupa la parte iniziale della pagina, prima di qualsiasi confronto.

Un prezzo entra nel sito solo se qualcuno della redazione lo ha visto su un sito di farmacia o di vendita identificato, con la data della verifica accanto. Non copiamo prezzi da altri articoli e non calcoliamo una "media" che non esiste su nessuno scaffale. Per questo ogni tabella di prezzi nel sito riporta un intervallo con la propria data, non una tariffa unica e definitiva — soprattutto per le prestazioni sanitarie, dove il ticket lo decide la Regione e i listini privati sono liberi.

È la parte più semplice da scrivere e la più rischiosa da seguire senza controllo medico. Gli antinfiammatori per bocca hanno effetti indesiderati concreti, e le linee guida chiedono la quantità minima efficace per il tempo più breve possibile: un numero copiato da un sito non è quella quantità. Sugli integratori ad azione lenta sui sintomi (i cosiddetti SYSADOA), la Società Italiana di Reumatologia indica che possono essere sospesi se non si vede alcun beneficio entro sei mesi — ma la dose resta quella indicata sul foglietto del prodotto, non una cifra generica.

Ogni pagina mostra due date: pubblicazione e ultima revisione. Torniamo su un testo quando esce una nuova revisione sistematica, quando un prezzo non corrisponde più o quando un lettore ci segnala un errore documentato. Per segnalare, la via è la pagina contatto; il quadro commerciale completo è nelle informazioni legali.

Autore: Redazione Vivere in Movimento · su di noi Pubblicato: 6 settembre 2026 · Ultimo aggiornamento: 6 settembre 2026

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