Salute, nutrizione, stile di vita e filosofia
Lamentarsi è molto più efficace che provare a fare qualcosa. La lamentela è la soluzione a tutti i nostri problemi. Come fare Lavori dietro una scrivania 6 ore al giorno per 5 giorni alla settimana e dopo mesi di durissimo lavora rischi un esaurimento? Hai perfettamente ragione, stai pure a casa per 3 mesi, verrai […]
Come ottenere qualsiasi cosa? Lamentiamoci Leggi tutto »
Scientificamente uno dei migliori metodi per perdere peso. Ma non solo. Ormai divenuta una moda negli ultimi anni, vediamo cosa dicono gli studi scientifici riguardo l’intermittent fasting – digiuno intermittente 1- Favorisce il bilancio ormonale In particolare aumenta il rilascio di HGH (ormone della crescita) favorendo perdita di grasso corporeo e crescita muscolare. Ma diminuisce
Intermittent fasting – Digiuno intermittente: benefici (evidence-based) Leggi tutto »
Vuoi apprendere qualsiasi concetto alla perfezione e nella metà del tempo? Allora Anki fa al caso tuo. Non solo fa risparmiare tempo, ma c’è persino la possibilità che ci si diverta facendolo. Cos’è Anki? Anki è un programma basato sull’utilizzo di flash card, spaced repetition e recall: tecniche di studio scientificamente ritenute tra le più
Anki: il miglior modo per imparare Leggi tutto »
“Ho provato ogni dieta possibile ma nessuna funziona per me. Ho provato a eliminare i grassi. Niente. Poi i carboidrati. Ma ancora niente. Poi ho provato a digiunare. Stessi risultati. Le ho provate tutte: sono un caso disperato, destinato a rimanere grasso a vita”. Il problema è che i fattori che influiscono sulla nostra salute sono davvero numerosi.
Vuoi cambiare la tua vita? inizia a muoverti Leggi tutto »
