sonno

Ci sono migliaia di ricerche sulla caffeina e come in tutti gli ambiti della scienza molte sono controverse e con risultati opposti. Ciò che sembra però chiaro è il suo effetto sul sonno: sembrerebbe bloccare i recettori di adenosina e melatonina rendendo il sonno profondo, una fase essenziale per recupero e memoria, breve e leggero. […]