Chiunque sperimenta mal di testa prima o dopo nella propria vita. In alcuni casi può essere tanto intenso da renderci spossati e debilitati. Come ogni sintomo che il corpo manifesta, ci sta mostrando che qualcosa è in disequilibrio. Identificare che tipo di mal di testa stiamo sperimentando può aiutare per scegliere le strategie corretta per […]
Mal di testa: strategie per risolverlo Leggi tutto »
Non tutti i tipi di stretching sono uguali: una distinzione va fatta tra stretching dinamico e stretching statico. Lo stretching statico si può definire come il movimento di una parte del corpo fino al limite del suo range di movimento allo scopo di mantenere la posizione per 15-60 secondi. è stato dimostrato che lo stretching
Stretching: efficacia o svantaggio? Leggi tutto »
Che cosa sono gli psichedelici? Sono davvero così pericolosi come si dice? Quali sono i loro effetti? In questo articolo andiamo ad esplorare in maniera scientifica il magico mondo degli psichedelici, i loro benefici e il loro consumo, concludendo con una piccola riflessione a livello socioeconomico. Serotonina Gli psichedelici sono sostanze psicoattive. Cosa significa? Che
Psichedelici: Pericolo o salvezza? Leggi tutto »
Dopo aver visto i benefici della terapia del freddo, andiamo a vedere i benefici della “terapia del calore”. La terapia del calore prevede l’applicazione di una fonte di calore su un’area del corpo. Le possibilità sono varie: bottiglie d’acqua bollenti, pezzi di stoffa riscaldati elettricamente, pietre calde, sacchi riscaldati riempiti di grano, asciugamani caldi, bagni
Terapia del calore: benefici e strategie Leggi tutto »
Gli infortuni muscolo-scheletrici sono molto comuni e il loro trattamento è fondamentale per prevenire una loro cronicizzazione. Un dolore acuto e persistente produce una continua attivazione dei nocicettori periferici, rimodellando la citoarchitettura neuronale con una conseguente perdita di interneuroni inibitori, portando ad iperalgesia secondaria ed eventualmente ad una sensibilizzazione centrale dei neuroni di secondo ordine.
La terapia del freddo: come e quando usarla Leggi tutto »