Attività aerobica: 4 metodi per allenare la resistenza
È innegabile: l’attività aerobica allunga la vita (longevità). Tra i tanti benefici migliora l’utilizzazione dell’energia nel corpo e il trasporto di sangue ai tessuti. Di conseguenza anche il cervello può funzionare meglio. In questo articolo parleremo di 4 metodi scientificamente provati per allenare la resistenza per qualsiasi sport di resistenza. Questi allenamenti sono utilissimi anche […]
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