Nozioni

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Disturbo ossessivo compulsivo rimedi: riduci carboidrati o passa a chetogenica. Supplementi: Myo-inositol, Nac, glicina, L-serina e B1 (forma naturale). Perché? DOC è principalmente dovuto a disbiosi e quindi alle sue conseguenti carenze in micronutrienti. 2- il cavolo contiene vitamina […]

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Urinare di frequente, con urgenza, o svegliarsi la notte per urinare o piccole perdite sono generalmente causate da una carenza di vitamina B1. Supplementa con benfotiamina e B1 da una fonte naturale (per 3 mesi). Riduci i carboidrati (favoriscono

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Rimedi per bruxismo (digrignare i denti): smetti di fumare, di bere alcol e riduci la caffeina. Dal momento che non lo farai, prova a supplementare con B1, che ne sei carente visto il fumo, l’alcol e la caffeina, e

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Ipotiroidismo può avere principalmente due cause: carenza (iodio, zinco, selenio) o autoimmune (hashimoto, quindi disbiosi). Iodio non è nel sale (a meno che non venga fortificato) ma nelle alghe e nelle teste di pesci. Il selenio invece è nelle

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Test per vedere se non produci abbastanza acido nello stomaco (e quindi problemi digestivi e acidità di stomaco): aggiungi in mezzo bicchiere d’acqua un quarto di cucchiaino di bicarbonato di sodio. Se non fai un ruttino in 3-5 minuti,

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Il collutorio è deleterio: non solo il loro effetto antimicrobico distrugge l’equilibrio nella bocca, ma se usati dopo un allenamento, azzerano completamente i benefici di esso. L’alito cattivo viene dalla dieta e dallo stress. 2- Appena ci si sveglia

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Apnea notturna: meglio trattarla perché ci fa invecchiare biologicamente. Inoltre esiste una correlazione con obesità, diabete, condizioni infiammatorie e demenza. Ci sono macchinari per migliorarla, ma a mio parere troppo scomodi. Alternativa che ritengo migliore: tappati la bocca per

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1-  Piacere e dolore vengono processati nella stessa area del cervello: creano una bilancia che per omeostasi tende verso l’equilibrio. Più piacere ci regaliamo più siamo sensibili al dolore e ci sentiamo insoddisfatti e cadiamo continuamente in quei comportamenti che

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- In alcune creme solari sono presenti cancerogeni: benzene and benzophenone. Non sono presenti nelle etichette perché possono essere inseriti durante il processo di produzione o attraverso reazione chimica con il sole. Trovati in 43 su 224 creme solari analizzate

Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite: 1- Dormire anche una sola notte con una piccola luce, sregola glicemia, funzione cardiovascolare e metabolica 2- Edith Cobb studiò le biografie dei geni creativi degli ultimi secoli: ciò che hanno in comune è il contatto con un ambiente naturale