Tra tutte le 21 nozioni che ho imparato questa settimana, ecco le mie 3 preferite:
1- Disturbo ossessivo compulsivo rimedi: riduci carboidrati o passa a chetogenica. Supplementi: Myo-inositol, Nac, glicina, L-serina e B1 (forma naturale). Perché? DOC è principalmente dovuto a disbiosi e quindi alle sue conseguenti carenze in micronutrienti.
2- il cavolo contiene vitamina U, aiuta a recuperare, a guarire da ferite più velocemente (tratto digestivo è soggetto a continue ferite, quando non digeriamo bene, causando infiammazione sistemica). Contiene anche sulforafano (anti-infiammatorio tra i benefici). Contiene vitamina C. infine contiene glutammina (anche utile per infiammazione intestino e parete intestinale)
3- “Quando vuoi aiutare le persone, dici loro la verità. Quando vuoi aiutare te stesso, dici loro ciò che vogliono sentire.” Thomas Sowell
Se vuoi ascoltare una spiegazione più dettagliata su tutte le nozioni, puoi trovarla sul mio podcast VivereOlistico, o sul mio canale youtube Vivereolistico
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