prevenzione

ERW su salute, prestazioni sportive e disturbi intestinali

Electrolyzed reduced water, che chiameremo ERW, è una categoria di apparecchi per filtrare e produrre un’acqua caratterizzata da un pH alcalino e da un’elevata concentrazione di idrogeno dal potentissimo potere antiossidante. I suoi benefici sono numerosi: da giovamento e cura della pelle (invecchiamento compreso) fino ad miglioramento di prestazioni e qualità del sonno. Gli apparecchi […]

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Glutammina: sistema immunitario e parete intestinale

La glutammina è il più abbondante e versatile aminoacido presente nel corpo umano. In quasi ogni cellula la glutammina può essere usata come substrato per la sintesi di nucleotidi, NADPH, antiossidanti e in molte altre vie coinvolte nel mantenimento dell’integrità e funzionamento cellulare. La glutammina ha numerose funzioni e proprio per questo una sua supplementazione

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Cellfood e stress ossidativo: il miglior antiossidante

Ci sono sempre più evidenze scientifiche che relazionano lo stress ossidativo ai meccanismi patofisiologici (primari o secondari) di diverse malattie, acute e croniche, come aterosclerosi, neurodegenerazione e cancro. “Lo stress ossidativo si presenta quando le difese delle cellule antiossidanti non sono in grado di disattivare i radicali liberi che vengono generati da un’eccessiva produzione di

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Zinco: funzioni e carenze

Lo zinco è uno dei più abbondanti elementi del corpo umano, essenziale per diverse funzioni. è fondamentale per la crescita e per lo sviluppo. è anche coinvolto nella proliferazione e differenziazione cellulare e apoptosi. Per citarne qualcuna: la riproduzione, la vista, il gusto, riparazione del DNA, comportamento e cognizione sono tutte funzioni che necessitano zinco.

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Legamento crociato anteriore e ormoni

Una lesione al legamento crociato anteriore può avere un tremendo impatto sulla vita di tutti i giorni, fisicamente ed emozionalmente (parlo anche per esperienza personale). Essendo più frequente nelle donne, diversi studi potrebbero indicare un correlazione tra infortuni e fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale.  Ormoni e struttura Si pensa infatti che gli ormoni che

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stress e cortisolo: conseguenze e soluzione ideale (evidence-based)

Oggi giorno è impossibile evitare situazioni di stress quotidiano. Ma se lo stress diventa cronico, le condizioni di vita possono peggiorare notevolmente. In questo articolo analizzeremo il meccanismo con il quale lo stress influenza il nostro corpo, il ruolo del cortisolo e le possibili conseguenze, concludendo con una soluzione ambiziosa ma efficace. Sistema nervoso autonomo

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Un efficace esercizio per prevenire mal di schiena (evidence-based)

Studi indicano che almeno il 70-85% della popolazione lamenta mal di schiena ad un certo momento della vita.(1) Eseguire questo esercizio ogni mattina appena svegli riduce drasticamente la viscosità della colonna vertebrale. In altre parole, è come lubrificare i nostri ingranaggi, le nostre articolazioni. Questo si traduce in una riduzione dei rischi di infortuni alla

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