Salute, nutrizione, stile di vita e filosofia
I sensi sono importanti per come ci muoviamo nel mondo e come lo percepiamo. Tutti i sensi, ed in particolare la vista, vanno allenati. Anche se ora vediamo in maniera perfetta è importante allenarla per evitare una sua degenerazione quando invecchiamo. In questo articolo sono descritte tutte le pratiche per allenare la vista e cosa […]
Obesità visiva: come allenare la vista Leggi tutto »
Non complichiamo le cose. Nonostante lo stile di vita moderno ci dimostri il contrario, mantenersi in salute è molto semplice: mangia naturale, muoviti, riposa correttamente, continua ad adattarti e divertiti. È davvero così semplice. Eppure vediamo costantemente attorno a noi malattie emergere e persone stare male. Iniziamo a credere che forse la salute non è
Le 33 strategie naturali per mantenersi in salute Leggi tutto »
Ci sono migliaia di ricerche sulla caffeina e come in tutti gli ambiti della scienza molte sono controverse e con risultati opposti. Ciò che sembra però chiaro è il suo effetto sul sonno: sembrerebbe bloccare i recettori di adenosina e melatonina rendendo il sonno profondo, una fase essenziale per recupero e memoria, breve e leggero.
L’insonne incaffettato e la regola 10-3-2-1-0 Leggi tutto »
E se avessimo perso il controllo sulle nostre vite? Se fossimo in realtà governati dalla nostra mente? Non ci sarebbe da sorprendersi: i pilastri che sostengono la nostra natura di uomo iniziano a mostrare crepe sempre più profonde e minacciano di cedere. L’armonia tra corpo e mente viene oggi interrotta da due cambiamenti radicali: il
La tirannia della mente Leggi tutto »
Recenti scoperte associano la sindrome di Parkinson e lo sviluppo di malattie neurodegenerative a numerosi sintomi gastrointestinali. Questi variano da semplici fastidi digestivi fino a dolore, diarrea, perdita di sangue etc. Questi sintomi sono dovuti a cambiamenti nella biodiversità del microbiota intestinale. I cambiamenti avvengono diversi anni prima della comparsa dei primi sintomi motori e
Parkinson e sintomi digestivi: le nuove scoperte Leggi tutto »
Electrolyzed reduced water, che chiameremo ERW, è una categoria di apparecchi per filtrare e produrre un’acqua caratterizzata da un pH alcalino e da un’elevata concentrazione di idrogeno dal potentissimo potere antiossidante. I suoi benefici sono numerosi: da giovamento e cura della pelle (invecchiamento compreso) fino ad miglioramento di prestazioni e qualità del sonno. Gli apparecchi
ERW su salute, prestazioni sportive e disturbi intestinali Leggi tutto »
Non tutti i tipi di stretching sono uguali: una distinzione va fatta tra stretching dinamico e stretching statico. Lo stretching statico si può definire come il movimento di una parte del corpo fino al limite del suo range di movimento allo scopo di mantenere la posizione per 15-60 secondi. è stato dimostrato che lo stretching
Stretching: efficacia o svantaggio? Leggi tutto »
Il litio è un oligoelemento, ossia un elemento che assumiamo nell’ordine di microgrammi/dia. In natura viene spazzato via dalla roccia e dal terreno grazie alle piogge e raggiunge la nostra catena alimentare tramite l’acqua che beviamo. Il litio svolge diversi ruoli fondamentali: essenziale per l’embriogenesi e per il meccanismo di azione di diversi enzimi, ormoni,
Carenza di litio: impulsività, suicidi ed aggressività Leggi tutto »
Il sonno, nonostante sia essenziale per la nostra salute, viene largamente sottovalutato. Milioni di persone in tutto il mondo non dormono a sufficienza. Alcuni dovuto al lavoro ma molto più spesso a causa di uso di stimolanti, problemi di salute, assenza di movimento e stress. Con spavalderia ne abbiamo ignorato le conseguenze per molti anni
L’importanza del sonno e le conseguenze di una sua mancanza Leggi tutto »
Che cosa sono gli psichedelici? Sono davvero così pericolosi come si dice? Quali sono i loro effetti? In questo articolo andiamo ad esplorare in maniera scientifica il magico mondo degli psichedelici, i loro benefici e il loro consumo, concludendo con una piccola riflessione a livello socioeconomico. Serotonina Gli psichedelici sono sostanze psicoattive. Cosa significa? Che
Psichedelici: Pericolo o salvezza? Leggi tutto »
